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Todos os dias são bons para comer ovos. Saiba porquê

Os ovos não são os ‘vilões’ que tantas pessoas julgam. Não só não engordam, como também não fazem subir a pressão arterial e nem são apenas benéficos para desportistas. Mas há mais.

A pensar nisso, a nutricionista Lilian Barros apontou alguns benefícios deste alimento, através de uma publicação feita na rede social Instagram:

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É fonte de colina, um importante nutriente para a saúde do cérebro;
É rico em proteína e gorduras boas;
Tem um alto valor nutricional com aminoácidos essenciais para a manutenção da massa muscular;
Melhora o sistema imunitário.

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Fonte :  Notícias ao Minuto – Última Hora