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Maus hábitos que tem de mudar o quanto antes – a sua saúde vai agradecer
Pode achar que não está a fazer nada de mal, mas existem alguns hábitos que acabam por afetar a sua saúde. Por vezes nem se dá conta e o melhor é mudá-los e evitar o quanto antes.
O ‘website’ Thge Healthy falou com vários médicos para perceber o que está a fazer mal. Saiba tudo.
Prender o xixi
“Se bloqueá-lo, o fluxo fica estagnado e dá às bactérias a hipótese de crescerem na bexiga e talvez de voltar para os rins”, conta o médico Grant Fowler.
Mastigar pastilha elástica com frequência
“Se mastigar durante muito tempo, pode colocar muita pressão na mandíbula”, refere Jeannette South-Paul.
Roer as unhas
“Pode introduzir vírus no corpo, resultando em infeções respiratórias e outras”, continua Grant Fowler.
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Deixar de escovar os dentes e de usar fio dentário
“Uma dentição deficiente é um factor de risco para muitas coisas, incluindo infeções graves”, explica Jeannette South-Paul.
Ficar à frente do computador durante várias horas
Pode resultar em problemas de visão, como o cansaço visual e até danos na retina.
Ficar sentado durante muito tempo
“Leva a outros os riscos associados a um estilo de vida sedentário, como aumento de peso, diabetes e pressão alta”, diz Grant Fowler.
Carregar malas pesadas ao ombro
“Se houver pressão nos nervos, pode sentir dormência, formigamento e até dor nos ombros e braços”, explica Grant Fowler.
Usar sapatos errados
“O calçado influencia a saúde dos pés, joelhos, a zona da anca e as costas”, diz Jeannette South-Paul.
Ter um horário de sono irregular
“Dormir bem e de forma consistente é crucial para o funcionamento geral do corpo.”
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Fonte : Notícias ao Minuto – Última Hora
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20 Outubro 2023