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Maus hábitos que tem de mudar o quanto antes – a sua saúde vai agradecer

Maus hábitos que tem de mudar o quanto antes – a sua saúde vai agradecer

Pode achar que não está a fazer nada de mal, mas existem alguns hábitos que acabam por afetar a sua saúde. Por vezes nem se dá conta e o melhor é mudá-los e evitar o quanto antes.

O ‘website’ Thge Healthy falou com vários médicos para perceber o que está a fazer mal. Saiba tudo.

Prender o xixi

“Se bloqueá-lo, o fluxo fica estagnado e dá às bactérias a hipótese de crescerem na bexiga e talvez de voltar para os rins”, conta o médico Grant Fowler.

Mastigar pastilha elástica com frequência

“Se mastigar durante muito tempo, pode colocar muita pressão na mandíbula”, refere Jeannette South-Paul.

Roer as unhas

“Pode introduzir vírus no corpo, resultando em infeções respiratórias e outras”, continua Grant Fowler.

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Deixar de escovar os dentes e de usar fio dentário

“Uma dentição deficiente é um factor de risco para muitas coisas, incluindo infeções graves”, explica Jeannette South-Paul.

Ficar à frente do computador durante várias horas

Pode resultar em problemas de visão, como o cansaço visual e até danos na retina.

Ficar sentado durante muito tempo

“Leva a outros os riscos associados a um estilo de vida sedentário, como aumento de peso, diabetes e pressão alta”, diz Grant Fowler.

Carregar malas pesadas ao ombro

“Se houver pressão nos nervos, pode sentir dormência, formigamento e até dor nos ombros e braços”, explica Grant Fowler.

Usar sapatos errados

“O calçado influencia a saúde dos pés, joelhos, a zona da anca e as costas”, diz Jeannette South-Paul.

Ter um horário de sono irregular

“Dormir bem e de forma consistente é crucial para o funcionamento geral do corpo.”

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Fonte :  Notícias ao Minuto – Última Hora 

 

20 Outubro 2023

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