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Este sumo caseiro vai ajudá-lo a cumprir o objetivo de afinar a cintura

Se sonha com uma barriga perfeita, a solução pode ser bem mais simples do que julga. Aliado a uma alimentação equilibrada e à prática de exercícios físicos, há um sumo que deve juntar às suas refeições ou beber ao lanche. 

De acordo com o portal Melhor Com Saúde, autor da receita, a combinação de ameixa com aveia pode ajudar a regular o trânsito intestinal e, assim, afinar a cintura.

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Ingredientes:
5 ameixas
1 copo (250 ml) de água 
2 colheres (30 g) de sopa de farinha de aveia 
3 colheres (15 g) de chá de sementes de linhaça 
1 colher (5 g) de chá de mel (opcional)

Modo de preparação:
1- Comece por colocar as ameixas num recipiente com água a ferver. Espere 10 a 15 minutos.
2- De seguida, coloque as ameixas num liquidificador, juntamente com os outros ingredientes. Bata bem durante alguns minutos e beba sem coar.
3- Junte mel, se assim o desejar. 

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Fonte :  Notícias ao Minuto – Última Hora 

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