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‘Combata’ as insónias e o cansaço com estas cinco infusões

Se não consegue dormir em condições, o melhor é experimentar algumas infusões para conseguir descansar da melhor forma. Estas bebidas podem ser a solução contra o cansaço acumulado e as insónias.

Segundo o jornal El Español, a tília é uma das infusões que pode fazer nestes casos. Referem que beber algumas chávenas ao longo do dia é suficiente. Além de ajudar a adormecer, também ajuda a relaxar.

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Passiflora é mais uma sugestão que deixam. Explicam que é uma infusão que tem um efeito imediato. Pode aumentar o consumo se não sentir diferença. A erva-cidreira é outra proposta. É considerado um antidepressivo natural.

Experimente também uma infusão de lavanda. É uma solução para controlar a ansiedade. Por fim, o rooibos é outra infusão sugerida. Tem um alto teor de magnésio, vitaminas B e C.

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Fonte :  Notícias ao Minuto – Última Hora 

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