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Cinco hábitos altamente benéficos para a saúde intestinal

A ligação entre os sistemas entérico e nervoso faz com que a saúde do intestino influencie o humor e vice-versa. “É fundamental promover hábitos benéficos para a saúde do intestino e, consequentemente, de todo o corpo”, frisa Ágata Hadad, farmacêutica da Equaliv, marca de suplementos alimentares, em declarações ao jornal Metrópoles.

A pensar nisso, a responsável partilhou cinco hábitos que vão ajudá-lo a manter o intestino saudável e feliz: 

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1- Mastigue bem os alimentos;

2- Opte por alimentos naturais;

3- Consuma regularmente alimentos probióticos e prebióticos;

4- Atenção ao stress;

5- Evite o consumo de glúten.

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Fonte :  Notícias ao Minuto – Última Hora 

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