Última Hora
![Cinco exercícios para acabar de vez com o duplo queixo](https://i0.wp.com/radiovibracao.ch/wp-content/uploads/2023/08/naom_6034c1521552a-9h9r1H.jpeg?resize=665%2C250&ssl=1)
Cinco exercícios para acabar de vez com o duplo queixo
O aumento de peso pode levar à formação da papada, também conhecido como queixo duplo. Fatores genéticos, por exemplo, também podem levar ao seu aparecimento. Existem exercícios que vão ajudar a eliminá-la.
O ‘website’ 2trendies revela alguns exercícios simples que prometem resultados algum tempo depois. Um deles consiste em beijar o teto. Ou seja, simule o movimento de beijar, mas com o pescoço virado para cima. O objetivo é esticar esta zona da pele.
Leia Também: Devia ter estes cuidados diários. A saúde dos seus olhos fica a ganhar
Outro dos exercícios consiste em olhar para a frente, abrir a boca e colocar a língua o mais longe possível, esticada. Mantenha-a assim durante cinco minutos. Depois, pode também inclinar a cabeça para trás e pressionar a zona da língua até sentir alguma tensão no queixo.
Também pode fazer dizer várias vezes, sem falar, a letra ‘o’. Este movimento será também muito útil para conseguir aliviar a zona da papada. Mantenha o movimento ao longo de 10 segundos. Faça séries de 10 todos os dias.
Por último, outra dica passa, mais uma vez, em ficar com a cabeça inclinada para trás. Desta vez, coloque o maxilar inferior para a frente. O pescoço deve ficar parado. Faça este movimento ao longo de cinco segundos. Faça uma série de 10 de manhã e outra antes de dormir.
Leia Também: Acabe com as dores nas costas e no pescoço em cinco minutos
Fonte : Notícias ao Minuto – Última Hora
7 Agosto 2023