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Sete alimentos que vão deixar a pele mais saudável

A alimentação tem grande influência na forma como a sua pele se apresenta. Certo tipo de opções acabam por fazer com que fique mais oleosa e sem brilho. Por outro lado, apostar num certo tipo de alimentos só irá fazer o contrário.

Em declarações ao jornal El Confidencial, a nutricionista Marta Hermosín revela  os alimentos que vão deixar a sua pele mais saudável. Fáceis de encontrar ao longo de todo o ano, os brócolos acabam por ser uma das sugestões.

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Além de serem uma fonte de fibra, promovem uma boa saúde intestinal e são ricos em vitamina C. Também as sementes de girassol podem ser benéficas. Protegem contra a inflamação e ajudam a manter uma aparência mais jovem.

A toranja é outra das propostas. São um bom aliado para proteger a pele contra vários tipos de danos.

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que trazem benefícios à pele.

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Fonte :  Notícias ao Minuto – Última Hora 

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