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Cinco hábitos para incluir na rotina e emagrecer ainda este ano

Está numa de perder peso? Não desanime. Claro que é possível obter resultados ainda este ano. 

Na rede social Instagram, a nutricionista Joana Ferreira partilhou uma mão cheia de estratégias que irão ajudá-lo a emagrecer com saúde. Anote:

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1- Aumente o consumo de frutas e legumes;

2- Inclua proteínas em todas as refeições;

3- Treine de forma regular;

4- Beba água diariamente;

5- Reduza o consumo de açúcar e cereais refinados.

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Fonte :  Notícias ao Minuto – Última Hora 

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