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Nutricionista revela os alimentos que nunca faltam em sua casa

Está decidido a implementar uma alimentação saudável e equilibrada, mas não sabe por onde começar. Adivinhámos, não foi? Pois bem, não desanime. 

Na rede social Instagram, a nutricionista Maria Gama revelou os alimentos que nunca faltam em sua casa. Tome nota:

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Flocos de aveia ou cornflakes;
Iogurtes naturais;
Fruta da época;
Legumes congelados como brócolos, feijão verde, espinafres e misturas que na sua composição contenham apenas os legumes;
Latas de atum ao natural;
Ovos;
Bifes de peru ou frango;
Salmão, dourada ou pescada;
Grão de bico, feijão ou lentilhas.

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Fonte :  Notícias ao Minuto – Última Hora