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Nutricionista revela os tipos de fritos mais saudáveis que pode comer
Comer batatas fritas de supermercado com regularidade pode ser um problema. O melhor é sempre optar por alternativas mais saudáveis. Se não sabe o que escolher, a nutricionista Krutika Nanavati explica tudo.
Em entrevista ao ‘website’ SheFinds, revelou que uma alternativa saudável passa por comer chips de vegetais. “São secos, assados ou fritos, o que os torna numa opção baixa em calorias e que até pode fazer em casa”, explica.
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Por outro lado, também a batata doce frita é uma boa alternativa às batatas tradicionais. “Até podem ajudar a perder peso. É rico em fibras e carboidratos, o que ajuda a mantê-lo saciado durante mais tempo e a reduzir o consumo de calorias.”
Em ambos os casos, o melhor é sempre fazer os seus próprios fritos em casa e não comprar os pacotes processados e vendidos em sacos nos supermercados. Mesmo estes fritos mais saudáveis devem ser comidos com alguma moderação.
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Fonte : Notícias ao Minuto – Última Hora
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23 Outubro 2023